性生活体验不好，要不要坦白？会打击到对方吗？学会这个技巧，轻松(2)

著名性学专家雪儿 · 海蒂写的《海蒂性学报告 · 女人篇》里，用几个词记录了许多女性在同房时的真实感受：

快乐、能量、激动、狂乐。

性生活本是件美好的、值得享受的事情，如果你在其中体会到的并不是愉悦，而是令人尴尬的不适、甚至痛苦，那肯定是有问题的。有问题，就应该积极应对，找到根源，寻求解决的办法。

至于你担心会打击到对方，确实有可能。但是，对方的感受固然重要，我们的感受难道就不重要吗？

性与关系教育家凯特·麦克库姆斯说：“当你回避这些重要的对话时，你可能会避免一些尴尬，但你同时也会满足于次优的性爱。”如果你总是压抑自己的感受和需求，独自忍受，长此以往不仅是在伤害自己，也会伤害你们之间的关系。所以，说出来不是在伤感情，相反有助于婚姻关系的良性、健康发展。当然了，谈感受不等于互相指责，要遵循真诚、坦诚、友善、就事论事的原则，不要抱着故意伤害对方的心去谈。

可以交流一下性观念、性癖好，每一次同房后的感受，可以夸夸对方做得好的地方，以及对需要对方改进的地方提出建议和鼓励等等。