孕妇可以吃榴莲吗？怀孕吃榴莲好不好

　　榴莲以其独特的味道，丰富的营养而深入人心，让许多孕妇们爱不释手，那么孕妇可以吃榴莲吗?想知道答案的孕妇们，赶紧看看吧!这有更全面更专业的答案哦!

　　榴莲的营养成分与价值

　　榴莲含有硒、维生素E、维生素C、维生素A、硫胺素、核黄素、胡萝卜素等多种人体所需的营养元素。常吃榴莲有滋阴壮阳、开胃促食欲、治疗痛经、预防和治疗高血压、防癌抗癌等功效。既然吃榴莲有那么多的好处，那么孕妇可以吃榴莲吗?我相信很多孕妇都有这样的疑问，想要知道答案，就继续往下看吧!

　　孕妇可以吃榴莲吗?专家解析

　　孕妇可以吃榴莲吗?专家指出孕妇最好不吃或者少吃榴莲，具体原因如下：

　　1)易导致血糖升高

　　榴莲是热量以及糖分都很高的水果，500克就含有500千卡的热量。如果孕妇吃太多的榴莲，会导致血糖升高，让胎儿体重增长过快，会增加日后分娩的困难。

　　2)引起便秘

　　榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用榴莲反而会阻塞肠道，引起便秘。而便秘对于孕妇来说是常见的事情，所以孕妇要更加不能吃榴莲。

　　3)损害胎儿健康

　　榴莲性温，是热性水果，吃多了容易上火，会出现喉咙痛、烦躁失眠、胎热等现象，这些都不益胎儿的健康发育的。

　　在专家介绍完“孕妇可以吃榴莲吗”后，小编还想推荐几种降火水果给各位孕妈们哦!柚子、秋梨、柿子、柑橘和无花果等都是适合孕妇们吃的降火水果，如果上火，就赶紧吃吃上面的降火水果吧!