孕妇吃樱桃好吗？常食樱桃的3种好处

　　具有“百果第一枝”美称的樱桃，是大家都特别爱吃的夏季水果。营养丰富、味道酸甜的成熟樱桃，确实很诱人，但是孕妇吃樱桃好吗?今天小编特意咨询了几位专家，让专家来解答我们的问题吧!

　　樱桃的营养成分与价值：

　　孕妇吃樱桃好吗?带着这个问题，我们先来了解下樱桃的营养成分与价值吧!樱桃富含铁、维生素A、B、C、钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、核黄素、胡萝卜素、尼可酸等多种人体所需要的营养物质。值得一提的是每100克的樱桃中含铁量59毫克。

　　孕妇吃樱桃好吗?专家解答

　　孕妇吃樱桃好吗?专家指出樱桃特别适合孕妇食用，孕妇常食樱桃还有以下3种好处：

　　1. 预防贫血

　　100克的樱桃中就含有59克的铁元素，含量居水果之首，有促进造血功能以及血液生成的功效。孕妇吃樱桃可以补充体内铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，预防铁性贫血、增强体质、健脑益智的作用。

　　2. 促进食欲

　　孕妇在孕早期时，孕呕吐严重，常常没有食欲。而樱桃就有很好的促进食欲的效果。如果你要问小编“孕妇吃樱桃好吗”，小编认为樱桃是你呕吐，没有食欲时，最好的选择。

　　3. 养颜美白

　　樱桃中的胡萝卜素和维生素A都比葡萄、苹果、橘子多4-5倍，孕妇常吃有光滑滋润肌肤的作用，还可以令生出来的宝宝皮肤更好。

　　温馨提示：孕妇食用樱桃需注意

　　在专家解答完“孕妇吃樱桃好吗”这个问题后，小编还想提醒各位孕妈们，吃樱桃需要注意以下2点：

　　1)不宜过量食用

　　樱桃虽然好吃，但也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。

　　2)患妊娠糖尿病者不宜食用

　　樱桃是温性水果，吃太多易上火。而且有上火、妊娠糖尿病的孕妇最好不要食用。